Cos i energia: els xacres

Posted on

En aquesta ocasió escriuré sobre el cos i l’energia, més concretament sobre els xacres. Com ja hem comentat en algun altre post, l’enfocament gestàltic assumeix a la persona com un tot unificat en el qual tant la ment, com les emocions i el cos, formen part d’aquesta totalitat.

En relació a l’origen i significat dels xacres, comentar que en el segle II d. C. ja s’esmenta el nom dels sis primers xacres en un text hinduista. Des de l’hinduisme se’ls descriu com centres energètics (distribueixen l’energia) que no es poden mesurar i estan relacionats amb zones concretes del nostre cos. Posteriorment, a la fi del segle XIX, els escriptors de la teosofia (creença esotèrica occidental) consideraven que els xacres no eren sis sinó set i van incloure al setè chakra.

En aquest text em centraré en descriure quines qualitats posseeixen i a quines àrees corresponen aquests set chakras, que estan distribuïts a la deixo anar del nostre tronc. Cadascun d’ells es correspon a un aspecte de la persona i us convido al fet que pugueu escoltar i explorar com els sentiu vosaltres.

Primer xacra, centre baix (Muladhara): Està situat a la base de la columna, zona del perineu. Li corresponen els peus, les cames els ossos i els glutis. El seu color és el vermell i el seu element la terra. Està relacionat amb la supervivència, la salut, la pertinença, la tribu i la confiança. Quan està equilibrat aporta fermesa, estabilitat, seguretat i tranquil·litat. En desequilibri dóna inseguretat, cansament, desconnexió del cos, poca disciplina, dificultat amb els límits, por als canvis i falta de concreció. Ajuda a la sanació la connexió amb el cos, l’exercici físic, els massatges, el ioga, sanar la relació (de la infància) amb la mare, treballar argila amb les mans i el contacte amb la natura.

Segon xacra, centre lumbo-sacre (Swadhistana): Està situat al baix abdomen (4 dits per sota del melic). Li corresponen els genitals, la matriu, els ronyons, la bufeta i el sistema circulatori. El seu color és el taronja i el seu element l’aigua. Està relacionat amb el desig, el plaer, la sexualitat, la creativitat, el moviment, la sensació i la capacitat d’auto recolzament econòmic. Quan està equilibrat aporta alegria de viure, moure’s amb gràcia, límits sans i intel·ligència emocional. En desequilibri provoca absència de desig, crítica, amargor, rigidesa (corporal i en les actituds), així com seducció manipuladora i dependència emocional. Ajuda a la sanació la teràpia de moviment, sanar al nen interior, l’elecció adient de plaers sans i el desenvolupament del seny.

Tercer xacra, centre mitjà (Manipura): Està situat al plexe solar, entre el melic i la boca de l’estómac. Li corresponen el sistema digestiu i els músculs. El seu color és el groc i el seu element el foc. Està relacionat amb la vida emocional, l’autoestima, l’autonomia i l’acció, és el centre de poder personal. Quan està equilibrat podem manifestar les nostres emocions de manera sana, podem cuidar de nosaltres mateixos i dels altres, tenim voluntat i som responsables, sentim seguretat i coratge davant la vida. En desequilibri ens falta la confiança, tenim una baixa autoestima, ens mostrem molt sensibles davant les crítiques, som desconfiats, tossuts i arrogants. Ajuda a la sanació el assumir riscos, connectar amb la terra, el treball amb l’ego, la relaxació profunda i l’exercici físic vigorós.

Quart xacra, centre cardíac (Anahata): Està situat a la zona del pit, en el cor. Li corresponen el pit, els pulmons, els braços i les mans. El seu color és el verd i el seu element l’aire. Està relacionat amb la compassió, l’amor, les relacions, la unitat, el compromís, el servei i l’equanimitat. Quan està equilibrat ens sentim generosos, compassius, empàtics, pacífics, amorosos i ens acceptem a nosaltres mateixos i als altres. En desequilibri ens comportem de manera egoista, ens mostrem introvertits i busquem la solitud. Tendim a sentir ràbia, ressentiment, gelosia i amargor. Ajuda a la sanació l’autoacceptació, examinar les expectatives que posem en les relacions, perdonar quan és adient, deixar anar la tristesa i la pena i escriure per l’autodescobriment.

Cinquè xacra, centre laringi (Vishuda): Està situat a la gola. Li corresponen el coll, la cara, les espatlles, els braços i els dits. El seu color és el blau i el seu element el so. Està relacionat amb la comunicació, l’intel·lecte, la creativitat, la capacitat per a prendre decisions, la voluntat, l’escolta i l’expressió d’un mateix. Quan està equilibrat tenim una comunicació clara i honesta, vivim creativament, som espontanis i sabem escoltar. En desequilibri tendim a presentar un excés de control, crítica i prejudicis, així com dificultat per a aprendre i per a posar paraules als sentiments, por de perdre el control i a no tenir autoritat. Ajuda a la sanació el deixar anar tensió de coll i espatlles, cantar, recitar mantres i la creativitat sense cap fi en concret.

Sisè xacra, centre frontal (Ajna): Està situat al centre del front (el tercer ull). Li corresponen els ulls, el front, les temples, la regió occipital i el cerebel. El seu color és l’indi i el seu element el pensament creatiu. Està relacionat amb la intuïció, l’observació sense judici, la imaginació, els somnis, la visualització i la clarividència. Quan està equilibrat ens dóna presència, habilitats intel·lectuals, capacitat de síntesi, bona memòria, capacitat per a recordar somnis, receptivitat a les idees d’altres persones, discerniment i consciència de les pròpies dificultats. En desequilibri tenim problemes d’aprenentatge, rigidesa mental, dificultat per a concentrar-nos, estretor de mires i depressió. Ajuda a la sanació la meditació, la visualització creativa, l’artteràpia, el treball amb els somnis i la hipnosi.

Setè xacra, centre coronari (Sahasrara): Està situat a la coroneta. Li corresponen l’escorça cerebral i el sistema nerviós central. El seu color és el violeta i el seu element la llum. Està relacionat amb la unió amb l’absolut, la consciència, la meditació, la transcendència i la il·luminació, així com amb el sistema de creences, l’ètica, la divinitat, la fe i l’espiritualitat. Quan està equilibrat ens aporta goig, una ment oberta, inspiració i connexió amb allò que és espiritual i amb la pròpia saviesa. En desequilibri ens dóna confusió, apatia, intel·lectualisme o materialisme excessiu i alienació mental. Ajuda a la sanació la disciplina espiritual i la meditació, així com la revisió del nostre sistema de creences

Espero que aquesta descripció de cadascun dels xacres us ajudi a poder fer una lectura de com estan els vostres centres energètics i de com i quant us estan influint en la vostra manera d’estar en la vida.

 

Miriam Sans

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà.