Inici

"El procés terapèutic consisteix en passar de la necessitat de recolzar-se en l'altre a la capacitat de recolzar-se en un mateix"

- Fritz Perls

Principis bàsics de la gestalt

  • L’aquí i l’ara: romandre a l’instant present.
  • Adonar-se’n: estar amb contacte amb el que és, amb el que hi ha.
  • Responsabilitzar-se: Assumir la nostra responsabilitat d’allò que diem i/o fem o, no diem i/o no fem.
  • Cicle de l’experiència: Contactar amb allò que necessitem i retirar-nos quan la necessitat ha estat satisfeta (contacte- retirada- repòs- contacte, etc...).
  • La relació terapèutica: Apareix el Nosaltres a la relació terapèutica, sent una relació Jo-Tu que inclou a l’altre per igual.
  • La importància de l’auto recolzament: La importància de l’auto recolzament enfront del recolzament extern (auto validació enfront validació social / ambiental).
  • Assumir la propietat del llenguatge i la conducta narrant les experiències en primera persona i en present per actualitzar les vivències i treballar-les amb els recursos que tenim actualment.

Últims posts

El que vull i el que em va bé

Aprofitant l’inici d’any, moment en el qual molts de nosaltres ens fem bons propòsits, parlaré sobre allò que vull i allò que em va bé. És a dir, allò que em ve de gust, […]

Desembre

Aprofitant l’últim mes d’aquest 2019, em ve de gust començar el post compartint amb vosaltres un breu conte d’autor desconegut que convida a reflexionar. Les línies d’aquest mes les dedicaré a unes breus reflexions […]

Cos i energia: els xacres

En aquesta ocasió escriuré sobre el cos i l’energia, més concretament sobre els xacres. Com ja hem comentat en algun altre post, l’enfocament gestàltic assumeix a la persona com un tot unificat en el qual tant […]

Veure més posts

Enllaços d'interès

Estem especialitzades a acompanyar processos de creixement personal i ajuda psicològica, seguint l'enfocament de la Teràpia Gestalt, la qual ens permet acompanyar diferents psicopatologies com a ansietat, fòbies, baixa autoestima, depressió, problemes d'inseguretat i autoestima, així com problemes de parella, maternitat i criança i coaching professional.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà.