Inicio

"El proceso terapéutico consiste en pasar de la necesidad de apoyarse en otro a la capacidad de apoyarse en uno mismo"

- Fritz Perls

Principios básicos de la Terapia Gestalt

  • El aquí y el ahora: estar en el presente.
  • Darse cuenta: estar en contacto con lo que es, con lo que hay.
  • Responsabilizarse: asumir nuestra responsabilidad sobre lo que decimos y/o hacemos o no decimos y/o no hacemos.
  • Ciclo de la experiencia: contactar con aquello que necesitamos y retirarnos cuando dicha necesidad ha sido satisfecha (contacto – retirada – reposo – contacto, etc...).
  • La relación terapéutica: aparece el Nosotros en la relación terapéutica, siendo una relación Yo-Tú que incluye al otro por igual.
  • La importancia del auto-apoyo: la importancia del autoapoyo frente al apoyo externo (autovalidación frente validación social / ambiental).
  • Asumir la propiedad del lenguaje y la conducta narrando las experiencias en primera persona y en presente para actualizar las vivencias y trabajarlas con los recursos que tenemos actualmente.

El confinamiento

En esta ocasión, dado el inusual momento que nos ha tocado vivir, voy a dedicar este post al confinamiento....

Gestalt, Focusing y el Darse cuenta

Hoy voy a hablaros del Focusing y el concepto del darse cuenta de la Terapia Gestalt. Mi intención no...

Lo que quiero y lo que me sienta bien

Aprovechando el inicio de año, momento en el que muchos de nosotros nos hacemos buenos propósitos, voy a hablar...

Enlaces de interés

Estamos especializadas en acompañar procesos de crecimiento personal y ayuda psicológica, siguiendo el enfoque de la Terapia Gestalt, la cual nos permite acompañar diferentes psicopatologías como ansiedad, fobias, baja autoestima, depresión, problemas de inseguridad y autoestima, así como problemas de pareja, maternidad y crianza y coaching profesional.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.