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Principios básicos de la Terapia Gestalt

• El aquí y el ahora: estar en el presente.
• Darse cuenta: estar en contacto con lo que es, con lo que hay.
• Responsabilizarse: asumir nuestra responsabilidad sobre lo que decimos y/o hacemos o no decimos y/o no hacemos.
• Ciclo de la experiencia: contactar con aquello que necesitamos y retirarnos cuando dicha necesidad ha sido satisfecha (contacto – retirada – reposo – contacto, etc...).
• La relación terapéutica: aparece el Nosotros en la relación terapéutica, siendo una relación Yo-Tú que incluye al otro por igual.
• La importancia del auto-apoyo: la importancia del autoapoyo frente al apoyo externo (autovalidación frente validación social / ambiental).
• Asumir la propiedad del lenguaje y la conducta narrando las experiencias en primera persona y en presente para actualizar las vivencias y trabajarlas con los recursos que tenemos actualmente.